Jooga
Jooga on ikivanha kokonaisvaltainen itsehoitomenetelmä jossa hengitys, kehon liike ja mielen keskittyminen yhdessä rakentavat tasapainoa kehon toimintoihin. Näin lisäämme fyysistä ja psyykkistä terveyttämme sekä henkistä hyvinvointiamme.
Ohjaamani HATHAJOOGA on lempeästi, samalla kuitenkin tehokkaasti lihaksia venyttäviä ja vahvistavia liikesarjoja sisältävä tuokio, joka päättyy rentoutumishetkeen.
Pysähtyminen tarkkailemaan oman kehon valmiuksia ja reaktioita osallistua liikkeiden toteuttamiseen auttaa meitä myös tunnistamaan ajoissa lihaksien epätasapainotilanteita sekä korjaamaan niitä venytellen ja rentoutuen.
Jooga sopii kaikille omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille. Joogaa voivat harjoittaa kaiken ikäiset ja kaiken kuntoiset, lapset, nuoret, aikuiset sekä seniorit, niin naiset kuin miehetkin.
Halutessasi voit koota työ- , opiskelupaikaltasi tai yhdistyksestäsi ryhmän, varata sopivan tilan ja neuvotella kanssani joogatuokioiden toteuttamisesta.
Kursseille voi ilmoittautua puhelimitse, sähköpostitse tai yhteystietosivulla olevan lomakkeen kautta.
Joogakursseja lisää sekä tietoa joogaopettaja koulutuksesta löytyy täältä.
Ilmoittaudu joogaviikonloppuun Ruissalon Kylpylässä 7. – 9.2.2025. Lue lisää.
Ilmoittaudu vappujoogaan Ahvenanmaan saaristossa Lappossa 30.4. - 4.5.2025. Lue lisää esitteestämme.
Ilmoittaudu joogakurssille Ahvenanmaan saaristossa Lappossa 12.8. - 18.8.2025. Lue lisää esitteestämme.
Hyödyllisiä linkkejä: Tietoa aromaterapiasta (englanniksi) | Suomen joogaliitto | Apua ATK-asioissa